PILATES 🧘🏼♀️
La séance de Pilates est une méthode de renforcement musculaire doux et profond, axée sur le centre du corps (core) : abdominaux profonds, dos, bassin et plancher pelvien.
Elle vise à :
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améliorer la posture et l’alignement corporel
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renforcer les muscles profonds sans impact
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développer la mobilité, la souplesse et la stabilité
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réduire les douleurs dorsales et articulaires
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favoriser la respiration et la concentration
Les exercices sont réalisés de manière contrôlée, en synchronisation avec la respiration, dans le respect du corps et des capacités de chacun.
Pour qui ?
✔ Débutants
✔ Sportifs en complément d’entraînement
✔ Personnes souhaitant prévenir ou soulager les douleurs
✔ Reprise d’activité en douceur
✔ Travail postural et gainage profond
Drainage Lymphatique 💆🏻♀️
Une approche complète combinant drainage brésilien, modelage remodelant, travail profond abdominal et techniques issues de la mobilité viscérale.
Cette méthode exclusive vise à :
✔ Stimuler la circulation lymphatique et sanguine
✔ Réduire la rétention d’eau
✔ Améliorer la digestion et le confort abdominal
✔ Redessiner la silhouette
✔ Optimiser la récupération sportive
Chaque séance est personnalisée en fonction de votre morphologie, de votre niveau d’activité et de vos objectifs.
Chez BRIX, le soin ne s’arrête pas au massage : il s’inscrit dans une vision globale du corps, du mouvement et de la physiologie.