Horaires cours collectifs
Upper Strength
Déclenche la puissance du haut du corps ! Ce cours est spécialement conçu pour renforcer tes pectoraux, tes bras, ton dos et tes épaules. Prépare-toi à sculpter un upper body solide et tonique, avec des exercices de force qui t’emmèneront au-delà de tes limites. Prêt à repousser ta force ? Rejoins-nous et transforme ta silhouette !
Endurance Circuit
Endurance, puissance, répétition ! Ce circuit est un véritable test de ton endurance musculaire et cardiovasculaire. Chaque station te challenge un peu plus, renforçant ta capacité à tenir la distance. Avec un focus sur la résistance et la récupération active, ce cours t’emmène vers de nouveaux sommets d’endurance. Prêt à te surpasser ?
Tabata Challenge
Tabata, c’est l’intensité à son comble ! Ce cours de haute intensité te pousse à donner le meilleur de toi-même. Le tout, répété pour maximiser la combustion des graisses et améliorer ta forme physique. Prépare-toi à être challengé et à sortir de ta zone de confort !
Leg Power
Boostez la force de vos jambes et sculptez des muscles puissants ! Ce cours est dédié à ceux qui veulent transformer leur bas du corps : fessiers, quadriceps, ischio-jambiers et mollets. À chaque répétition, tu construis des jambes solides et tissées de puissance. Un challenge incontournable pour les passionnés de force et de performance.
Foundations
Les bases avant tout ! Ce cours est parfait pour démarrer ou renforcer ta préparation physique. À travers des exercices fonctionnels et une technique irréprochable, tu poseras les fondations de ta force et de ton endurance. Si tu veux progresser et devenir plus fort chaque jour, ce cours est fait pour toi.
EMOM Burn
Chaque minute compte ! Ce cours EMOM (Every Minute on the Minute) te challenge à réaliser un exercice spécifique à chaque minute. Chaque tour est un test de ta vitesse, de ta technique et de ta capacité à gérer la récupération. Sois rapide, sois efficace, et ressens la brûlure à chaque mouvement !
Full Body Sculpt
Un entraînement complet pour tout ton corps ! Si tu veux sculpter, tonifier et renforcer chaque groupe musculaire, ce cours est ta clé pour une silhouette harmonieuse. À travers des mouvements fonctionnels, tu travailleras sur ta force, ton endurance et ta stabilité. Laisse-toi guider vers une version plus forte de toi-même.
Strength & Speed
Un mix explosif de force et de vitesse ! Ce cours combine des exercices de renforcement musculaire avec des sprints et des mouvements rapides. Le but ? Améliorer ta performance globale et ton explosivité. Si tu cherches à devenir plus puissant et plus rapide, ce programme est fait pour toi !
AMRAP Attack
AMRAP : As Many Rounds As Possible ! Ce cours est une bataille contre le temps et contre toi-même. Le but est de réaliser le plus grand nombre de tours possibles dans un temps limité. Chaque mouvement compte et chaque seconde est cruciale. Prêt à défier tes limites et repousser tes frontières ?
Push & Pull Strength
Construis ta force de manière équilibrée ! Ce cours te propose un mix d’exercices de poussée et de traction, afin de développer tes muscles de manière harmonieuse. Des pectoraux aux biceps, en passant par ton dos, chaque séance est pensée pour renforcer ton corps de manière globale et fonctionnelle.
Power Circuit
De la puissance, du cardio, et de la force, tout dans un seul circuit ! Ce programme combiné te met au défi de performer à chaque station, tout en intégrant des mouvements de force et de vitesse. Chaque passage dans ce circuit te fera découvrir de nouvelles capacités physiques et t’aidera à te dépasser à chaque instant.
AFAP Fury
AFAP – As Fast As Possible ! Ce cours te pousse à réaliser chaque série le plus rapidement possible sans sacrifier ta technique. Le challenge ? La rapidité et l’intensité. Si tu cherches à exploser tes performances et tester ta capacité à maintenir un rythme soutenu, ce cours est fait pour toi.
Glutes & Thighs Blast
Prépare-toi à sculpter des jambes et des fessiers de rêve ! Ce cours intensif se concentre sur la construction de muscles puissants et toniques au niveau des jambes et des fessiers. À travers des exercices ciblés et efficaces, tu travailleras sur la force, la définition et la résistance de ton bas du corps. Chaque série te challenge à donner le meilleur de toi-même, avec des mouvements qui font vraiment la différence. Laisse tes jambes et tes fessiers exploser de puissance et de tonus !
Speed Training
Vitesse, agilité et explosivité ! Ce cours est spécialement conçu pour améliorer ta rapidité, ta coordination et ta capacité à réagir en un éclair. Parfait pour tous ceux qui cherchent à exploser leurs records et à gagner en performance. Si tu veux aller plus vite et plus loin, ce programme est la clé de ton succès.
HIIT Challenge
Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est la méthode idéale pour brûler des graisses et améliorer ta condition physique. Ce challenge te met au défi de donner ton maximum pendant des intervalles courts et intenses. Plus tu vas vite, plus tu brûles. Prêt à t’attaquer au challenge ?
Fit Outdoors Challenge
Prêt à relever un défi sportif en pleine nature ? Rejoins-nous pour un événement fitness unique en extérieur, où force, endurance et esprit d’équipe se rencontrent ! Que tu sois novice ou expert, cet événement te permettra de repousser tes limites à travers des ateliers, des circuits et des défis adaptés à tous les niveaux. L'air frais, la nature et l'adrénaline seront tes alliés pour atteindre de nouveaux objectifs. C'est l'occasion de t'amuser, de te surpasser et de profiter d'une expérience fitness en plein air. Qui est prêt à relever le challenge ?